jak fajnie

om fajnie by bylo gdy by olimp zrobil taka akcje i zaprosil kilka osob do zwiedzania zakladu dokladnie mam jakas nie cale 100km do Debicy a fabryka jest pewnie na peryferiach miasta jak przewaznie bywa a dzis byla poczta myslalem ze moje odżywki jada a tutaj nic hehemoze jutro przyjdzie paczka Zmieniony przez - kesieo w dniu 2004-12-20 15:34:52

Ja sie nacialem na allegro i przyslal mi koles tego 1,3 d free. Strasznie sie wk... ale musze popwiedziec , ze dziala fajnie. Brak nacpania i niesmiertelnosci ale zero po tym zmeczenia, dobrze pompuje i jest przyjemna faza(calkiem inna niz z geranium). Jak ktos szuka pier..niecia to niestety w Nox-ie sie skonczylo.

Jedyne ale co zawsze „gryzie mnie” to bym postarał się mieć podobna ilośc białka w każdym posiłku, a poza tym jest okej. Co do warzyw, tj wyżej fajnie jak bys miał z te 400-500g dziennie, w szczególności polecał bym zielone typu fasolka, szparagi, szpinak czy brokuł :) Co do podziałki makroskładników to ja np. jestem fanem wysokich węgli i niskich [...]

gliceryna jak kreatyna? wątpie. Gliceryna może fajnie pompować, ale przyrostów dodatkowych raczej nie zapewni. I jak byś chciał brać tą gliceryne to rozpuść w duuużej ilości wody powiedzmy 10g na 2l, bo inaczej istnieje duże prawdopodobieństwo, że reszte dnia spędzisz w toalecie :)

[...] z całej Polski. Opcji jest tyle ile było świadków zdarzenia, a ludzie, którzy nie wiedzą co jest do zrobienia albo wygodnie sobie stoją z boku wygadują najgłupsze kwestie jakie mogą być,albo dodatkowo przeszkadzają, dlatego to jest krzywdzące. A co jest ciekawe, niedawno pojechałam na działki, patrzę a tam altana się pali, wokół zdarzenia kupa [...]

Okey czyli jak ważę 75 to biorę 7,5 g czyli dzielę po 3,7 przed treningiem i 3,7 po treningu ? Mam też pytanie do carbo, bo trochę tego nie rozumiem. Są to węglowodany proste. Ale z czego one dokładnie są ? To są takie węgle jak ryż, przenica etd ? Bo trochę zielony jestem w tej materii a fajnie byłoby się dowiedzieć :) Bo kolega chce kupić jakiś [...]

Ja poszedlem na silke bo starszy cwiczyl jak byl mlody,piekny i silny!:D Ale brajdak ciwczyl z kumplami to czasami chodzilem sobie popatrzec jak przezucaja to zelastwo!Ale generalnie mnie jakos nie ciagnelo,ale starszy powiedzial zebym sprobowal i jak mi sie spodoba to bede dalej sobie chodzil ale jak nie to nie!:P Tak mnie wciagnelo ze nie [...]

Biegasz, to fajnie, ale jak z treningiem interwalowym ? Mysle, ze dalby dobre efekty w Twoim przypadku... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-11 18:07:51

[...] Nie chce zakładać kolejnego tematu żeby nie zaśmiecać, wiec napisze tutaj. Mam pytanie co do mojego zbliżającego się cyklu, mam parę odzywek które ciężko mi rozpisać jak odpowiednio stosować, może ktoś pomógłby mi w tym. Odzywki które posiadam to : -HP (50 porcji) - tutaj słyszałem wiele opcji jak stosować zapewne większość poleciłaby [...]

[...] również suplementacja sylimaryną. Niżej ciekawe badanie na pacjentach z trądzikiem gdzie w zakresie zwiększania stężenia glutationu sylimaryna okazała się równie skuteczna jak NAC. http://omicsonline.org/2155-9554/2155-9554-3-163.php?aid=10078 Silymarin akurat też biorę :) Nie obawiaj się wysokich dawek witaminy C. Ja brałem 1-2g są ludzie co [...]

[...] zespołem wskoczył do pierwszego składu. - Rozmawiałem z trenerem przed podpisaniem kontraktu i dał mi do zrozumienia, że zagram w pierwszym składzie. Nie wiedziałem tylko w jakim wymiarze czasowym, ale tak się mecz ułożył, że grałem całe spotkanie. - Przepracowałem w stu procentach okres przygotowawczy, zrzuciłem troszkę wagi. Muszę powiedzieć [...]

ta sama oliwe uzywam, czasami leje sobie ja na lyzke i sama lykam, fajnie w gardlo gryzie. Slyszalem ze niektorzy ludzie slodza sobie miodem, ale zupelnie nie mam pojecia jak to wplywa na nasze kulturystyczne organizmy gdyz nienawidze smaku miodu i nigdy sie nie interesowalem. natomiast co do slodzika i cukru to niestety jak z wieloma [...]

No to juz powazna sprawa. Ale kiedy piszesz o pomoc a zapominasz ze jesz musli i mleczko to znaczy tak jakby nie istniały. Fajnie ale przekraczaj limit o troche kiedy masz diete. Ja zawsze waze i jak dozuce 5g wiecej wtedy sie nie przejmuje poprostu poprostu to małe różnice ale mleczko 250mil i musli 60g to juz 355kcal B-30 W-26 T-13. Wiec [...]

Ta "włóknista sprawa" ma się tak że jak nie będzie przeciążeń nie będzie efektów. Ogólnie szybkość ćwiczy się zwykle na początku treningu, potem możesz dorzucić coś dłuższego. Ważne jest jednak aby w trakcie treningu typowo szybkościowego było jednak większe zmęczenie z sprintów etc. Dłuższy dystans który masz zamiar przebiec po nim ma [...]

[...] węgli . Jeżeli waga nie bedzie schodziła obcinaj z węgli. Dietę układasz na potreningu.pl tam fajnie można wszystko zorbić w dzienniku żywieniowym . Kwestia teraz tego jaki jest poziom twojej wiedzy o odżywianiu ?? znasz mniej więcej jakie są dobre źródła jedzenia a jakie złe ?? W razie czegoś wszystko się sprostuje jak wrzucisz gotową [...]

Piszesz ze masz 30 lat, wazysz 96kg, uwazasz ze duzo jesz, a to co wkleiłeś "pseudo dieta" woła o pomstę do nieba. Co robi kiełbasa wieczorem? Co to za kanapeczki(stejki trzebva w******lać), Zmień sposób odżywiania się i zobaczysz jak mozna fajnie i efektywnie spalić tłuszcz, dodaj ewentualnie jakiś spalacz a nie T3 od razu.

[...] systemie co 2 dzień mi bardzo pasuje a na orbiterku wolę 20min cardio na rozgrzewkę i 10 min się pomeczyc z hitem czy tak nie bardzo? Zależy mi żebyś. Trening miał sens bo jak narazie nie schudłam nawet grama a mam w planach minimum 10 wszystko zależy jak będę wyglądać bo ciało się fajnie zmienia i napina wagą jest mniej istotna. U męża spadło [...]

prawda jest taka, że jeśli masz mega plany w stosunku do tego sportu i masz zamiar startować w zawodach... to dieta jest jak najbardziej ok... ale mnóstwo chłopaków proszących tutaj o poradę chce po prostu fajnie wylądać... bez żadnych szaleństw... chłopaków młodych... którym narzucacie dranońskie diety... oni wywracają filozofię domową do góry [...]

Nie wyglądają zbyt fajnie u kobiety tak mocno rozbudowane uda - ma uda jak u jakiejś kulturystki. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-02-15 19:49:43

[...] firmy więc zaraz po nowym roku pewnie będą. W dziale Progress wrzucę w poście o produkcie info pewnie w sobotę na temat tego co opisać i na co zwrócić uwagę. Fajnie by było jak byście wrzucili opis po pierwszym dniu w połowie i na koniec to będą krótki informacje wiec nie powinno być kłopotu min koncentracja, wytrzymałość itp wszystko wpisze i [...]